"الحبهان" و"الليمون" لحرق دهون الجسم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة
والجمعية المصرية لدراسات السمنة يقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على
زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ومنها.

1 ـ الحبهان وهو من الأعشاب
التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن
طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.
2 ـ القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما
معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو
استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
3 الليمون وهو يعمل على سرعة
عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى
حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.
4 البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
5 الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
6 زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.