دوالي الساقين

موضوع: دوالي الساقين الجمعة أبريل 22, 2011 9:20 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تشتكي نسبة ليست قليلة من السيدات البدينات من دوالي الساقين

وتعد زيادة الوزن من الأسباب الرئيسية وراء ظهور دوالى الساقين عند السيدات، وذلك بجانب الحمل والولادة،

لأن الغدد الدهنية تضغط على الأوردة الدموية وتؤدي إلى تمددها.

فثقل الوزن على الساقين وتراكم الدهون فى العروق والأوردة يسبب ظهور تلك الدوالي

كما أن لها أسبابا أخرى إلا أن البدانة وطول الوقوف من أول أسبابها.

يشير الدكتور حمدى سامى ناصر أخصائي الروماتيزم مؤكدا أن السبب الرئيسي وراء دوالي الساقين

هو نظام الحياة الخاطئ الذى تتبعه كثير من السيدات تلجأ إلى انعدام الحركة والتكاسل.

وأشار الدكتور حمدي إلى أن كثرة تناول الأطعمة المحفوظة الجاهزة غير الطازجة له تأثير سيء على الأوعية الدموية،

وأكد أن الأطعمة الطازجة من فواكه وخضراوات تعتبر المنشط الحقيقي للأوعية الدموية،

كما أنها ملينات تلين الأوعية الدموية وتنشطها وتمنحها الحيوية.

ويقدم د. حمدي مجموعة نصائح للتخلص من آلام دوالي الساقين

1- التخلص من الوزن الزائد عن طريق نظام غذائي فعال.

2- عدم الجلوس مدة طويلة وعدم الوقوف مدة طويلة أيضا ولابد من الحركة ولو 5 دقائق كل ساعة.

3- وضع الساق فى مستوى أعلى من مستوى القلب بـ " 15 " سنتيمتراً.

4- ممارسة الرياضة والتنفس بعمق " شهيق وزفير 10 مرات "، وأفضل الرياضات، المشى ولو لنصف ساعة يومياً.

خل التفاح علاج فعال

بالإضافة إلى ما سبق وفضلا عن ضرورة علاج دوالى الساقين والتدخل الجراحي أحيانا للقضاء عليها،

فإن هناك وسائل موضعية لتخفيف آلامها وتقليل ظهورها والعمل على انكماشها ولو بشكل جزئي

وهو ما يساهم قليلا فى تحسين شكل الساق، ومن هذه الوسائل الكمادات بخل التفاح،

والتي يمكن ربطها على الساق فى مكان الدوالي لمدة ساعة على الأقل،

كما أن تناول هذا الخل ( ملعقتين صغيرتين فى كوب من الماء الدافئ مرة يوميا )

يزيد من الإستفادة ومن تقليل ظهور هذه الأوردة أو تقليل انتفاخها وتعرجها.

منقــــول

دوالي السايقن مشكلة يعاني منها الكثير من الاشخاص الرجال و النساء على حد سواء و بالاخض الذين يقفون لساعات طويلة خلال عملهم
مشكورة لولا على الموضوع المفيد

العفو دكتورتنا المستقبيلة
شكرا على مرورك

ميرسى الاء

العفو ياقمر
شكرا على مرورك الجميل